抗氧化与抗衰老
普洱茶中的多种维生素、矿物质和天然香料具有极强的抗氧化能力，能够有效抵御自由基侵袭，从而保护人体细胞免受损害。长期饮用普洱茶有助于减缓身体年龄增长，保持皮肤光泽，延缓衰老过程。此外，普洱茶中含有的多酚类物质还能促进血液循环，对改善肌肤弹性和光泽有显著作用。
降低胆固醇与防止心脏病
普洱茶富含一定量的咖啡因，这一成分可以帮助调节脂肪代谢，对控制高血压和降低总胆固醇水平起到积极作用。同时，由于其特有的生物活性成分，如黄酮等，可以增强心脏功能，使血管更加弹性，有助于预防心脏疾病。
利尿排毒
普洱茶具有良好的利尿作用，可帮助清除体内废旧物质，不仅能有效地促进新陈代谢，还能够通过膀胱排出体内多余水分，有助于减轻水肿症状。同时，它还具有较强的解毒功效，可以在一定程度上帮助清理大脑、肝脏及其他器官中的毒素。
增强免疫力与消化系统
普洱茶中含有的某些营养成分对于提高人体免疫力有益处，其中包括维生素C、维生素E以及一些矿物质元素等，这些营养成分对保障正常的人身健康至关重要。而且，由于其独特的滋味和口感，以及适度刺激性的口苦味道，还能刺激食欲，为日常饮食提供必要支持。
放松精神&缓解压力
饮用普洱茶不仅是对身体的一次全面呵护，也是一种精神上的放松方式。在现代社会中，我们往往面临着巨大的工作压力和生活挑战，而这种情绪负荷会导致神经系统过度紧张。如果定期喝普洶酒或进行悠闲品茗，就可能带来一种宁静的心境，让人们从繁忙的一天中找到片刻安宁时刻。
提升认知功能
由于普洛威尔叶青霉素（Puerrhine）等特殊组合化学成分，它们被认为具有一定的抑制剂效果，与改善记忆力相关联。此外，一个研究表明，当使用提取精华后，即可产生更深层次影响，使得记忆力的提升更加显著，并且这并不会引发任何副作用。这使得它成为许多喜欢阅读书籍或学习知识的人群所喜爱的一种饮品，因为它既能享受美妙时光，同时也为自己带来额外的心智提升效果。