不良成分可能引起过敏反应
保健茶通常由多种草药和植物提取物组合而成，这些成分可能含有对某些人体造成过敏性的物质。例如，一些人可能对含有的蜂蜜、花粉或某些草本植物过敏，长期饮用这些茶叶可能导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。如果没有适当的警告标签或者正确指导，这样的过敏反应很容易被忽视。
影响药物作用
许多保健茶中的成分会与服用的药物相互作用，改变它们的效力或增加副作用。比如一些抗生素类药物与酪梨提取品同时摄入可能会降低抗生素效果，而其他情况下，它们之间的结合则可能导致毒性加剧。此外，随着年龄增长，对新化学品和混合剂更为敏感，因此对于老年人来说，更需要谨慎地选择和使用保健茶。
不明确的健康声誉
尽管有些传统中医理论认为特定的草药能治疗疾病，但现代医学并未充分证实这些疗效。在缺乏科学研究支持的情况下，不可避免地存在误导消费者。即便是经过验证有效的一些建议也不能保证个别人的身心状况相同，以此来推广其“全能”功效。这意味着消费者面临着未经证明但高昂成本以及潜在危害的大量产品选择。
滥用与依赖风险
部分保健茶通过夸大其宣传来诱导顾客购买，同时提供一系列所谓的心理放松技巧，如深呼吸法或冥想，从而促使人们形成习惯性使用模式。而且，由于它们往往以“自然”的形态出现，人们常常忽略了其潜在影响，比如精神依赖或者心理障碍，并逐渐形成新的生活习惯。
营养失衡问题
虽然一些特定的补充剂可以帮助弥补营养不足，但是如果没有恰当管理，也许会导致摄入过量的问题。例如，如果你已经摄入了足够多的维生素C，你再喝含有大量维生素C的保健茶，那么这将超过你的日限值，有时甚至达到有害水平。这同样适用于矿物质和其他营养素，其代谢机制复杂且易受干扰，所以必须小心翼翼地平衡饮食和补充剂。