长期沐浴白茶的女性，可能会体验到精神焕发、视力如新、牙齿坚固、体重轻盈等变化。然而，如果过量饮用浓度高的白茶，可能会引发失眠和贫血等副作用。此外，不同生理阶段的女性对白茶的适应性也有所不同。月经期、孕期以及更年期的女性应当谨慎饮用，以免影响身体健康。
白茶中的咖啡碱和黄烷醇类物质能够提高心情，减少疲劳，同时维生素A原和氟有助于保护眼睛健康并增强牙齿。长期饮用还能促进脂肪分解，从而帮助控制体重。不过，过量摄入这些成分则可能导致睡眠问题和铁吸收障碍，从而增加贫血风险。
每个人的身体状况都不同，对白茶的反应也不尽相同。在特殊生理时期，如月经周期、高龄妊娠或更年期，更要小心饮用，以免引起不良后果。例如，对怀孕妇女来说，过多摄入咖啡碱等刺激性成分可能影响胎儿发展；对于经血不足或贫血症状较为严重者来说，再加上喝下一杯浓烈的大黄茶，这样的补充措施反而会加剧现有的营养缺乏状态；而更年期女性，由于荷尔蒙水平波动，容易出现睡眠障碍，加之再次饮用含鞣酸较多的大黄茶，则很容易影响自己的夜间休息质量。
因此，在享受大黄茶带来的益处同时，也需注意个人身体状况，以及在何种情况下适当调整饮用的频率与量，以达到最佳效果，同时避免不必要的问题发生。