长期饮用白茶的女性可能会体验到精神焕发、视力清晰、牙齿坚固以及体重轻盈等益处。这种茶叶中富含咖啡碱、黄烷醇类物质、维生素A原及氟，能够增强身体活力，减少疲劳感，保护眼睛健康，并且有助于牙齿的成长和强化。同时，它还能促进脂肪代谢，从而达到减肥的效果。
然而，如果长期大量饮用过浓的白茶，也许会引起失眠和贫血等不利影响。虽然咖啡碱具有提神作用，但过量摄入可能会干扰睡眠。而鞣酸则可能妨碍铁元素的吸收，有助于增加贫血风险。
此外，不是所有女性都适合喝白茶。在月经周期、高龄孕妇或更年期时饮用白茶可能会对身体产生负面效应，如影响胎儿发育加剧贫血症状或干扰睡眠与情绪稳定。因此，在选择饮用任何食品或饮料时，特别是在特定生理状态下，都应考虑个人的健康状况和需要进行适当调整以确保安全性。
