长期品茗白茶的女性往往能享受到精神愉悦、视力锐敏、牙齿坚固、体重轻盈等诸多益处。白茶之中蕴含咖啡碱、黄烷醇类物质、维生素A原及氟等营养成分，这些都有助于增强体质，减少疲惫感，保护眼睛健康，同时促进牙齿的结实性。此外，长期饮用白茶能够加速脂肪代谢，从而实现轻松减肥。
然而，对于那些热爱白茶的人来说，要注意适量消费。在过度饮用浓烈的白茶时，可能会导致失眠和贫血等不良后果。咖啡碱虽然具有提神作用，但过量摄入会干扰正常的睡眠模式。而鞣酸则可能阻碍铁元素的吸收，加剧贫血的情况。
此外，不同阶段的女性对白茶有不同的需求。月经周期初期或怀孕期间以及更年期女性，在饮用白茶之前应该谨慎考虑，因为这可能影响到她们身体特有的需求，并引发一系列负面反应，如影响胎儿发展，或加重贫血症状，或影响情绪稳定性。
总之，尽管喝下午茶是一种生活方式，但要确保其为我们带来积极效应，而不是潜在风险。