喝绿茶，对身体来说是一种既简单又高效的养生方式。很多人都知道，绿茶中的抗氧化物质有助于保护我们的细胞免受损害，但除了这些常见的好处之外，还有许多其他益处等着我们去发现。
首先，绿茶能帮助降低心脏病和中风的风险。这是因为它含有的多酚类物质可以减少血管收缩，从而降低血压，并且还能够改善动脉粥样硬化的问题。此外，它也被证明具有抗炎作用，这对于缓解关节疼痛和炎症非常有帮助。
其次，喝绿茶还有助于控制体重。虽然一杯热腾腾的奶油抹茶可能会让你觉得很难以抵制诱惑，但如果你选择黑巧克力或不加糖的话，那么每天一两杯的小量饮用其实并不增加卡路里，而且它还能促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。
再者，不要忘了提到的是精神上的益处。研究显示，经常饮用绿茶的人更可能拥有较好的心理健康状态。这部分与其中的一种名为L-theanine的大分子有关，它能促进放松感并减少焦虑感，同时不会影响日常活动中的清醒度。
最后，一些科学家认为长期饮用绿茶还可能降低某些类型癌症的风险，比如乳腺癌、肠癌等。不过，这方面需要更多实证研究才能得到明确结论。
总之，每天适量地享用一些高质量的黑色或半黑色（即非甜味型）原叶子的纯净水煮法制作的手工冲泡过滤式或者蒸煮式青岛蓝色的翠玉般液体，是一种既美味又安全、又健康又经济的心灵与身体小礼品。如果你平时就喜欢这样的生活方式，那么，你已经在不知不觉中享受到了一系列不可思议的“免费”福利了！