夏日炎炎，阳气旺盛，人体易感冒生病。因此，在这个季节饮用一些具有清热解毒、降温利尿作用的药材茶是非常有必要的。以下是一些常见且安全可靠的凉性药材茶及其使用方法和功效。
一、黄连茶
黄连是传统中医中常用的草本植物，它具有良好的清热燥湿作用，可以有效地帮助身体排出体内多余的水分和有害物质，从而缓解头晕目眩、口苦口渴等症状。此外，黄连还能起到抗菌消炎效果，对于发烧引起的咽喉疼痛也有一定的缓解作用。
二、薄荷茶
薄荷不仅可以提神醒脑，还具有很好的清心散烟作用，有助于减少烟酒对身体造成伤害。在炎热天气下，喝上一杯薄荷茶，可以让人感到精神振奋，同时也有助于消除疲劳。此外，由于其具有一定的开胃作用，可用于食欲不振或胃部不适时饮用。
三、菊花茶
菊花在中国文化中被认为是秋天的一种代表，而它在夏季却显得尤为重要。菊花具有很强烈的 Cooling（涼爽）效果，不仅能够帮助调节体液平衡，还能增加免疫力，有助于抵御各种细菌感染。同时，它还是一种理想的人参代用品，对增强肝功能和改善睡眠质量都有积极影响。
四、大蒜叶子泡水
大蒜叶子的香味虽然令人闻之作呕，但其实际功效却远比人们想象中的更加全面。大蒜含有的硫化合物能够杀死细菌及病毒，并且还有净血脉通络之效，大量饮用大蒜叶子泡水可能会促进新陈代谢，从而达到防病自愈目的。但需要注意的是，大量食用或长期摄入可能导致过敏反应，因此应适量进行消费。
五、小麦须（绿豆皮）煎汤
小麦须，又称绿豆皮，是指从加工后的绿豆中提取出来的一层薄膜。这部分含有丰富维生素C和其他营养成分，对于防止暑熱并保持健康都十分有效。此外，小麦须煎汤还能起到明目醒脑之效，对眼部疲劳者来说是个好选择。
总结：夏季正值阳气最旺盛的时候，这个时候如果不恰当地处理自己的生活习惯，比如饮食和休息模式，那么容易受到疾病侵扰。通过了解并适时采纳上述几种药材配制成的小小秘方，我们可以更好地保护自己免受高温带来的困扰，同时保持良好的身体状态，为秋冬准备一个坚固的人体机器。在享受美好夏日同时，也别忘了照顾好自己的身体哦！