我尝试远离高血脂，采取这7款保健中药材泡茶的方式。首先，我选择了枸杞红茶。其中，红茶和枸杞子按比例相等，用沸水冲泡代替常规饮料。这款茶不仅能养肝补血、清热明目，还能延缓衰老，对于头晕目花、视力减退以及高血压、高血脂、糖尿病和动脉硬化患者都有益处。
其次，我尝试了乌龙减肥茶。它由乌龙茶、荷叶各5克，以及决明子和人参叶各3克组成。我先将决明子炒至微膨，然后切碎人参叶和荷叶，将所有材料一起放入杯中，加热水冲泡即可饮用。此外，每天可以多次续泡，以达到降脂减肥的效果。这款茶特别适合肥胖或血脂过高的人群，但需要注意的是，脾虚便秘的人群应慎用，并且孕妇应避免食用。
我还尝试了首乌茶，它包括何首乌5克、白菊花3克以及山楂3克。我将这些材料浸泡在水中10到30分钟，让液体变温后再喝下。此种方法能够调节血脂和血压，有助于防治脂肪肝，并且对护肝养肾也有好处。此外，这种方法还能帮助降低胆固醇，抗心律不齐，同时增加冠状动脉流量并促进消化腺分泌。
绞股蓝也是我的选择之一，只需将绞股蓝5克与热水混合，五分钟后即可饮用。这款绿色植物提取物具有显著的降三高（三酸甘油酯）作用，因此尤其适用于辅助治疗高脂血症患者。
山楂荷叶茶是我日常生活中的另一个选择。我会使用30克的山楂加上12克的荷叶，用500毫升的水进行文火煎煮15到20分钟，然后去除渣滓留下汁液作为饮料。这种方法既能活 blood 和化瘀，又能扩张Blood Vessel，对于患有高 Blood Fat Syndrome 的人来说非常理想。
此外，我也尝到了决明菊花茶。在制作过程中，我会先将草决明子洗净炒至微膨然后捣碎，再包裹纱布进行煎制直至微黄，然后加入菊花同煎几分钟。一旦完成，便可以作为代替传统 Tea 的一种健康 drinks 一次性饮尽。如果想要再次享受，那么只需加入更多开水来冲泡直至无味为止。这款 Tea 有着显著降低 Blood Fat 的效果，同时具备清 Hot 和平 Liver 的功效，可持续服用以保持健康状态。
最后，不忘了每天频繁地品味橘皮 tea 这个简单而实用的配方。只需使用适量橘皮，与开水一同混匀后盖上锅盖闷待10分钟，即可作为日常代用品频繁享受。不仅如此，由于橘皮含有的橙皮甙具有自然降低 Blood Lipid 水平的功能，使得它成为那些经常感到痰多体胖且伴随着较高Blood Lipid水平的人们理想之选。
