我认为，泡茶三五根足矣，如果觉得淡，可适量增加。至于胖大海、菊花和金银花的搭配比例，以及泡水次数，你可以参考以下建议：
平时饮用时，可以使用2枚胖大海、3克菊花和5克金银花，共泡250毫升的水。一天之内可换水一次。如果你感到喉咙痛得厉害，可以尝试使用4枚胖大海、10克菊花和10克金银花，再加上一些其他草药如射干、玄参等，共同泡制。
关于金银花的性质，它是甘寒之品，具备清热解毒的功能，对于身体热症，如发烧、高烧、皮疹等都有很好的效果。而且，它不会伤害到肠胃，因此在没有明显寒凉感或头晕乏力的情况下，长期服用也相对安全。不过，一次性的使用量应控制在5-10克左右，以免过度刺激身体。此外，最好饭后饮用以避免影响消化。
金银花藤能够有效降低体温，还能排出毒素，并且具有疏通血管的功效，对于一些关节炎或者静脉曲张患者来说，也有一定的辅助治疗作用。
至于具体如何进行泡制，我建议每次取一茶匙干燥的金银花，用滚烫开水冲泡，然后盖上杯盖焖煮约十分钟即可享受。若想增添甜味，可添加冰糖或蜂蜜。
然而，我们需要注意的是，不同的人体状况可能会对药物有不同的反应。对于脾胃虚寒或者气虚疮疡脓清的人来说，应该避免食用这类草药。此外，与薄荷、桔梗、牛蒡子、三七等植物搭配使用可以提高疗效，而不宜与石膏类一起食用，因为它们之间存在相互抵消作用。
最后，由于个人的体质不同，一般建议每日喝500毫升以内，而且最好不要连续多天大量饮用，以免产生副作用。在选择合适时间的时候，最好是在夏季，因为这时候正是防暑祛湿的时候，而金银花正符合这一需求。但对于月经期间女性朋友来说，由于它具有清热解毒而偏冷特性，所以应当减少摄入量，以避免影响月经周期和造成不必要的问题。
