在遵循中医理论的基础上，长寿老人推荐了9款药茶，以其独特的功效来治疗各种健康问题。这些茶叶不仅能够治百病，还能强身健体，防止疾病的发生。选择适合自己身体状况的养生药茶对于保持健康至关重要。

醋茶：通过将5克的绿茶和水冲泡5分钟后，再加入1毫升的陈醋，可以有效地缓解胃痛、痢疾等症状，并且有助于活血化淤。

菊花茶：由2克的菊花和2克的绿茶混合，用沸水冲泡，这种清肝明目的药酒能够帮助消除头晕、耳鸣以及干咳等症状。

枣红枣糯米粥：将10颗红枣捣碎后与5克绿茶一起用沸水煮成糯米粥，有助于补充脾胃功能，尤其是对小孩夜间频尿和食欲不振者非常有益。

蜂蜜草本奶昔：在温热牛奶中加入3克绿茶和少量蜂蜜，可促进营养吸收，同时具有润肺益肾之效，对虚弱体质的人来说非常理想。

牛奶草本饮品：使用白糖调味后的牛奶加上2勺绿汁，每日一次摄入，可提高精力并改善消化系统的问题，对于大病初愈或长时间生病的人群来说是一个极好的补充品。

红糖草本甜品: 将10克红糖与2克绿叶混匀，用开水冲泡可缓解便秘、小腹冷痛及月经疼痛等问题，为恢复体力的过程提供支持。

橘皮香茅滚饼: 用橘皮片子3-6个与同样数量的大黄根融合，加以蒸制一段时间后，即可形成一种名为“橘红”而具有润肺消痰效果的小丸子，它对于咳嗽伴随痰多的情况下特别有帮助。