在遵循中医理论的基础上，长寿老人推荐了9款药茶，以其独特的功效来治疗各种健康问题。这些茶叶不仅能够治百病，还能强身健体，并且对于防止疾病和促进养生至关重要。选择哪种养生药茶，人们需要根据自己的身体状况和偏好进行调整。

以下是这9款养生药茶的具体介绍：

醋茶：将5克的绿茶浸泡于沸水中5分钟后，加入1毫升的陈醋。这款药茶具有清热解毒、活血化瘀等多种功效，可以用来治疗牙痛、伤痛等症状。

菊花茶：将2克的绿茶与同量的杭菊花一起用沸水冲泡。这种清肝明目的药材还能帮助抗衰老，并有助于治疗干咳和咽痛。

枣红枣汤：将5克的绿茶浸泡于沸水中7分钟后，再加入10枚红枣捣烂制成的小块。这种温补脾胃、滋阴润燥之品非常适合小儿夜尿过多或不思饮食的人群。

蜂蜜甜香茯苓露：将3克的大黄根与30克的蜂蜜混合，用开水冲泡，然后加热至微温饮服。这是一种利湿消肿、通便秘之良方，也适用于虚弱体质者。

牛奶普洱涮蛋：在牛奶煮沸后加入少许白糖，再倒入已冷却下的普洱粉末以比例1:2拌匀，这是一种既可以提神醒脑又可缓解便秘的问题解决方案，对体弱大病久患者尤为有益。

红糖乌龙暖心妙味佳饮：使用2勺乌龙叶配以10勺红糖，用开水冲泡并让其自然降温，是一种理气顺气调理脾胃功能，同时也有效地缓解腹泻、小腹疼痛以及月经不调等症状。

竹笋甘草润肺散寒汤: 将竹笋切片放入锅内，加适量清水炖煮至熟透，然后去除竹笋，将其中的一部分加盐蒸熟再研碎，与甘草一同放入新鲜出炉的大米饭中共享风味，这样既可增进食欲，又可暖胃消暑，有助於抵御季节性感冒发作，同时也对口腔溃疡有一定疗效。

杏仁沙参凉心冬日暖意汤: 在沙参、大枣各100g左右打碎后的液体里加入杏仁15-20粒（按个人喜好调整数量），然后倒入锅内搅拌均匀，轻火慢炖直到材料彻底融化及吸收均匀。一旦完成，可即时食用或者冷藏备用。此法虽简，但实则有力地增强免疫力，使人在寒冷冬季仍能保持旺盛精力，不易受寒邪侵袭而生病。在此过程中，由于含有的营养素相互作用，便能更好地保护机体免受损害，从而延年益寿。