提神醒脑
乌龙茶是中国南方常见的一种绿茶，具有清新淡雅的口感和独特的香气。它不仅可以作为日常饮品享用，还有着多重健康效益。在现代快节奏生活中，许多人因为长时间工作和学习而感到疲惫无力，乌龙茶正好能够提供帮助。其含有的咖啡因能有效地刺激大脑细胞，使人精神焕发，提高注意力和记忆力。
抗氧化
乌龙茶中的天然抗氧化物质如维生素C、维生素E等，对抗自由基具有很强的作用。这意味着它能够帮助身体抵御自由基对组织细胞造成的损害，从而减缓衰老过程，并降低患病风险。长期饮用乌龙茶，有助于保护心脏健康，减少心脏病、高血压等疾病发生概率。
清肠通便
在传统医学中，乌龙茶被认为具有利尿消肿、清热解毒之功效之一，它通过促进肠道蠕动来帮助排出体内废物及毒素，同时也可起到润滑消炎作用，为身体带来舒适感。因此，在夏季或食欲不振时饮用一杯温热的乌龙茶，可以显著改善消化系统功能。
降脂增瘦
近年来的研究表明，一些类型的人群（尤其是肥胖者）经常喝绿茶，如乌龙茶，可有助于降低体内胆固醇水平，并可能促进脂肪分解，从而在一定程度上辅助减肥。如果将烹饪后的油脂加入烘焙或蒸煮食品中，也可以增加膳食中的营养价值，同时使烹饪过程更加卫生安全。
抗癌效果
科学研究显示，其中一种名为EGCG（epigallocatechin gallate）的类黄酮成分，是绿叶植物特别是黑白红绿三色 茶类所含有的最主要抗氧化剂之一，这种成分在动物实验中已经证明了其抑制某些类型癌症发展的潜能。而且，与其他一些保健品相比，其副作用较小，因此对于追求健康生活方式的人来说，无疑是一个值得推荐的小小恩赐。