余姚瀑布仙茗，老年人宜选哪种白茶，以最佳效果享受保健之效。以下为简要介绍。

选什么样的白茶？

①年份较高的银针更佳；②芽叶茶更胜于寿眉。

简单说：有年份的银针和牡丹最适合老年人。

喝茶需注意：

①下午三四点是喝白茶的最佳时刻，可起到调理作用，增强抵抗力。

②晚上七点半也是喝白茶好时间，不会影响睡眠，因为经过几年的存放后咖啡碱极少，不过应适量饮用。

有所不做：

1.饭后半小时内不喝tea

2.不喝隔夜tea

3.不空腹饮用

4.不与药物一起服用

5.新tea不可食

简单泡法推荐：

1.大壶法：使用品瓷壶，放10-15克白tea，用70-80度开水闷泡。

2.瓶泡法：取5-10克五年以上福鼎老white tea，将其置于保温瓶中，用70-80度开水闷泡。

泡法要点：

1.投teal量控制，以口感清淡为宜。

2 水温控制太烫破坏营养物质。

3 时间控制尽可能在1小时以上。

泡法优点：

1操作简易，大壶法夏季方便，小型包装四季皆宜。

2 保健效果奇佳，低温闷泡使营养物质得以保留，有益成分充分分析出，对降糖降压效果奇佳。这个秘方周围亲戚试了都很好，为大家分享。坚持长期饮用“三高”人群选择日常饮品，并辅以运动可达到的效果。此外女性朋友常饮延缓衰老美容养颜。