提神醒脑
花茶中的菊花含有丰富的维生素C和多酚类物质，这些成分能够有效地清除体内自由基，保护细胞免受氧化伤害。同时，菊花还具有镇静作用，可以帮助人在紧张压力下保持冷静，不易感到焦虑。每天饮用一杯温和的花茶，对于提升工作效率、改善睡眠质量都大有裨益。
养颜保健
除了提神醒脑之外，花茶还是一种很好的美容食品。它中所含有的抗氧化剂可以帮助身体消除毒素，从而达到美肤效果。此外，菊花还能调节体内水分平衡，有助于减少皮肤问题，如痘痘等。长期饮用花茶，还能增强肌肤弹性，使皮肤看起来更加光滑细腻。
防病抗炎
菊 花 中 的 多 丁 和 多 酚 类 物 质 对 抗 炎 有 显 著 效 果 ， 可 以 助 力 身 体 防 治 感 冒 病 等 上呼吸道疾病。此外，由于其具有较强的解热镇痛作用，它也常被用于缓解感冒发烧时的不适。
提高免疫力
随着年龄增长，我们的大脑和身体都会逐渐衰老，而这正是喝花茶最直接好处之一。在古代中国医学中，被誉为“长寿草”的菊花，其实质就是通过滋补身心来延年益寿。而且，高浓度的维生素C和其他矿物质元素对提升免疫系统至关重要，是我们抵御各种疾病的一个关键因素。
促进消化健康
最后，由于其独特的地道味道和清新的气息，很多人喜欢在饭后或午餐前享用一杯温热或凉爽的小小休憩时间。这不仅是一种放松心情的手段，也能帮助刺激胃部蠕动，加速食物消化过程，从而减少饱腹感，让你吃得既开心又健康。不过，要注意的是，最好不要将咖啡因含量较高的人群推荐使用含咖啡因较多的一种泡制方法，以避免影响到他们的心脏健康。