春天，阳气生发，我国大部分地区季风气候分明，人们普遍感到困倦乏力，这就是所谓的“春困”。据传统医学主张，在这样的日子里喝花茶能缓解这种不良影响。花茶以其甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发冬季寒邪、促进体内阳气生发，让人神清气爽，可使“春困”自消。

夏天炎热，骄阳似火，绿茶则是最适合饮用的选择。绿茶性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。

秋天金风萧瑟，当时宜饮用青茶——乌龙茶。这类茶既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。

冬天寒冷之际，以红茶为上品，它甘温，可养阳气；含丰富蛋白质和糖，可以助消化，并增强抗寒能力。