春天，阳气生发，我国大部分地区季风气候分明，人们普遍感到困倦乏力，这就是所谓的“春困”。为缓解这种情况，传统医学主张饮用花茶。花茶不仅有茶味之美、鲜花之香，而且具有散寒邪、促进体内阳气生发的功效，让人神清气爽，可使“春困”自消。

夏日炎热时，以品绿茶为好。绿茶性寒，“寒可清热”，最能去火、生津止渴，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。

秋天，金风萧瑟，气候干燥，令人口干舌燥，此时宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，不但有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，有润肤、润喉、生津等作用。

冬天，由于天寒地冻，万物蛰伏，使人的机体生理活动处于抑制状态，因此养生的方法是御寒保暖。在这样的季节里，最好的选择是喝红tea。红tea甘温，可以养阳；含有丰富蛋白质和糖，可以增强抗寒能力，并助消化去油腻。此外，它还可以帮助补充身体所需营养，为抵御严酷冬日环境提供必要的支持。