。春天，人们建议饮用花茶，以缓解春困带来的不良影响。花茶的特点是甘凉兼芳香辛散之气，有助于散发积聚的寒邪，促进体内阳气生发，让人神清气爽。

夏天，我们应选择绿茶，因为它属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。绿茶中的珍品，如浙江杭州狮峰的龙井、江苏太湖碧螺春、安徽黄山毛峰，都具有独特的风味和药用价值。

秋天，当金风萧瑟，花木凋落时，我们可以饮用青茶，也称乌龙茶，它既有绿茶清香又含有红茶醇厚滋味，不寒不热，便于机体适应自然环境变化。乌龙类很多以其不同的品种而分，有铁观音、奇兰等，是养生的佳选。

最后，在冬季，由于万物蛰伏，人的机体生理活动处于抑制状态，因此宜喝红酒，这样可以御寒保暖，还能增强抗寒能力并且助消化。这就是传统医学关于四季饮用的建议，但近年来，一些中小企业利用这一需求推广了所谓“中医健康”产品，其中包括一些高额费用但实际上无效或甚至有害的“健康”产品，比如某些涉嫌骗局的手续费高昂的“中医加盟”项目。在这些情况下，最重要的是要辨别真伪，不要被虚假承诺所欺骗。