玫瑰花茶

玫瑰花茶是最常见且受欢迎的一种泡水花茶。这种传统的饮品以其独特的香气和多种健康益处闻名。在制作时，通常需要新鲜或干燥的玫瑰瓣，这些瓣子经过清洗后会被加入热水中泡制。玫瑰花茶在口感上温和、略带甜味，同时具有很好的抗氧化作用，有助于缓解压力和改善睡眠质量。此外，它还可以作为一种自然护肤品，用来提亮肌肤色泽。

菊花茶

菊花也是一种常用的泡水植物之一，其苦寒性质可用于补脾益气、利尿通淋等方面。传统医学认为，菊黄具有清心安神、消炎止痛等功效，而整朵菊花则有去火解毒之用。不过，由于菊黄含有抗凝血成分，因此在服用时应注意不要过量，以免影响血液凝固功能。

茉莉flower tea

茉莉绿叶及开放后的白色小朵都可用于制作茉莉蜜露式饮料。这款美味佳肴不仅香气宜人，而且富含维生素C和E，对皮肤也有保湿作用。由于它能促进情绪稳定，使人精神放松，所以在一些咖啡馆里经常提供给顾客享用。

紫罗兰（Lavender）

紫罗兰是另一种流行的选择，尤其是在寻求放松身心的时候。这株草本植物因其淡雅而又柔软的声音而受到人们喜爱，不仅能够提高睡眠质量，还能帮助缓解焦虑情绪。在制作紫罗兰奶昔时，可以将干燥或新鲜切碎的紫罗兰叶混合入牛奶中，再加上冰块进行搅拌，即可享受一杯既凉爽又充满舒缓氛围的小酒精自由配方。

柠檬百合（Lemon Balm）

柠檬百合是一种轻柔且芳香的小药草，也被称为“甜藿香”。它对治疗头痛、失眠以及其他与压力的相关症状非常有效，因为它具有一定的镇静效果。当你感到紧张或者难以入睡时，将一把干燥或新鲜摘下的柠檬百合片撒入热水中煮沸几分钟，就能获得一壶既恢复了平衡，又让身体得到慈爱抚摸般感觉的小小礼物。