一、茶叶枕
配方：将冲泡后的绿茶晒干后，与少量新鲜香草混合，放入枕头中。
用法：每晚使用，帮助缓解压力和焦虑。
功效：能够改善睡眠质量，减轻头晕目眩感。
二、芝麻糖茶
配方：加入一撮绿茶和五克芝麻粉到碗中，再撒上适量红糖。
用法：用沸水冲泡饮用，一边享受温暖的味道，一边静心呼吸。
功效：这款养生茶可以缓解神经衰弱的症状，使人精神焕发。
三、莲心茶
配方：将莲子心切片后与绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡制成的清甜汤。
用法：在午后或夜晚享用，有助于平复情绪，促进身体恢复。
功效：“莲心”具有镇静作用，可以治疗神经官能症引起的烦躁不安。
四、菖蒲花茶
配方：研碎青砖蒲与石菖蒲，每种六克，然后与青砖蒲同等量共煎一次。
用法：煎好的药液过滤掉药渣，用剩余液体加热再次冲泡以提取更多营养素。
功效：“菖蒲花”有明显安神作用，可用于治疗失眠和神经官能症。
五、合欢枣tea
配方: 将合欢花15克、大枣25克与绿茶1克一起浸泡于开水中.
用法: 煎至大枣熟透，然后滤去渣滓即可.
功效: 合欢果含有较多的生物碱，对于调节情绪有良好效果，可以有效治疗忧郁症。
六、合欢芡实tea
配方: 将合欢皮15克、大黄7.5克（炙）及芡实30克共同煎服.
用法: 先将芡实洗净切片，与其他材料一同放入锅内，加水适量，大火煮沸后转小火慢炖至芡实软烂.
功效: 这款传统疗愈饮品对应性抑郁有一定的疗效，并且具备一定程度的心理稳定作用.
七、酸枣仁加甜杏仁露
配方: 使用酸枣仁10-20粒，或是其粉末形式，将其撒入空气中的薄荷糖或薄荷口香糖中，即可自然吸收并通过咀嚼释放出苦味，帮助唤醒味觉，以此来刺激食欲并提高整体的情绪状态.
用法:
功效:
八、本草粳米
配方:
9/10个小时前开始准备，此时先倒入已预热好的清水，让粳米充分浸润,
然后在厨房里保持温暖直到早晨，如果需要更长时间储存，则可以置放在保鲜袋内冷藏起来待日出时取出继续腌制完成最后步骤。最终产品是一种质地细腻而又微妙变化风味的大米糊。
九/十点钟开始准备本草猪肚汤，这样做出的本草猪肚汤更加美味且富含营养。此时，在锅里翻炒一些蔬菜，如白萝卜、小葱等，同时加入猪肚进行煮熟。从这个过程开始，我们就要让自己沉浸在一种被抚慰的心境之中。这份饭菜不仅仅是一顿简单的餐食，它还承载着我们对于健康生活的一种追求，以及对于自我护理的一种态度.
九、高山马蓝精油足浴盐
配方:
高山马蓝精油 3ml, 盐 100g, 大麦胚芽面包屑 50g, 果凍蜂蜜 (optional) 2tbsp.
步骤1：
步骤2：
步骤3：
步骤4：
功效:
十、新鲜香蕉奶昔
配料:
新鲜香蕉1根；牛奶250毫升；冰块适量；蜂蜜或纯棉线纱糖200毫升；