夏日炎炎，人体水分消耗加剧，恰逢香茶之手，可解渴助凉，同时补充水分。然而，饮茶需谨慎，不然将对身体造成不利影响。首先，在餐后立即饮茶是要避免的，因为这会导致铁质不足，这一点营养学家们经过深入研究得出结论。其次，不宜在就寝前饮用茶水，因其中的茶碱能刺激大脑皮层，使人难以安然入睡，还可能引发夜间多尿的问题。
此外，我们还应注意泡制时不要使用“前滚水”，因为这样做可能会使得所吸收的物质含量过高，而直接对身体构成威胁。此外，一定要避免饮用过热的茶汤，因为高温会导致口腔、咽喉、食管及胃黏膜受损，从而引起炎症反应。如果长期如此，现代医学认为这种炎症有可能转变为更严重的健康问题，如癌变。
综上所述，我们必须学会如何科学地享受喝茶这一美妙习惯，以确保我们既能享受到它带来的乐趣，又能够维护好自己的健康和福祉。
