夏日炎炎，人体水分消耗加剧，恰逢香茶之手，可解渴助凉，同时补充水分。然而，饮茶需谨慎，不然将对身体造成不利影响。首先，在餐后立即饮茶是要避免的，因为这会导致铁质不足，这一点得到了营养学家的深入研究和验证。其次，对于想要一个安静良好的夜晚者来说，不宜在睡前饮用茶水。这是因为含有刺激性的物质——茶碱，它会使大脑兴奋，从而引发多尿和失眠的问题。此外，不应该采用“前滚水”泡制你的茶叶，因为这种做法可能带来不适感。而最后，也不可忽视的是不要喝下过热的液体。一杯温度过高的茶，其热度足以烫伤口腔、咽喉以及食道与胃部黏膜层，最终导致长期炎症并且有可能促进癌变的发生。这一点现代医学已经明确指出了它对健康的潜在危害。
