福哥坚信，品味毛尖茶叶不仅能养生延年，还蕴含着一段悠长的旅程。他每月约饮用1斤高质量的毛尖茶，数十载如一日。尽管他对茶叶知识了如指掌，但在享受毛尖时，他并不拘泥于种类和复杂的准备过程。对于他而言，品茗毛尖已成为既是工作的一部分，也是生活中不可或缺的乐趣。
福哥健壮体魄与他年轻时刻苦修武术有关，但即便身处百岁高龄，他仍未放弃锻炼。在家中小阳台上，他坚持“北京疗养操”，这项活动已经持续了20余载，每次可完成50多个动作，从伸臂、踢腿到弯腰，无一不展现出他的活力和创意。他解释说，这种锻炼方式既占用空间少又适应任何天气条件，即使外出旅行也不会因此而改变。
令人难以置信的是，即便达到百岁之龄，福哥依然保持着旺盛的精力，不断地四处奔走，以参与相关茶文化活动为目的。在去年的一次访问中，他曾前往安溪六次。这一切都无形中加强了他的体质。
福哥性格从容淡定，对人生抱有乐观态度，并且实践着“一足五忘”的理念——知足常乐、忘形于世事、把劳动当娱乐、忘却烦恼与忧愁以及不计较年龄。此外，他还擅长书法，在家中的茶室里悬挂着自己亲笔书写的条幅：“俭清和静”。这反映出了他在长期研究茶艺实践中的学问，也是对中国传统礼仪理解的一种概括。他强调：“俭清处世”意味着朴素节俭，“和静待人”则代表宁静致远，这两者已成为他的生活准则。
至于饮食习惯，福哥倾向于简洁明快：早餐通常为牛奶泡麦片；午餐主要以面食或米饭为主，而晚餐往往是简单的地瓜粥。不论何时，都没有过多零食，更是不沾烟酒。他认为良好的生活习惯是维持健康身体的关键。这些规律化的生活习惯，如早睡早起，是几十年的固定模式。每天5点55分准时醒来后，他会收听天气预报，然后开始新的一天。而午后休息一个小时之后，一直到9点就寝，此间时间，或会接待宾客，或阅读，或深入探讨茶叶知识，或练习书法等各种兴趣爱好。
