抗氧化与抗衰老
泡花茶中的绿茶成分含有丰富的抗氧化物质，这些物质能够帮助身体抵御自由基的侵害，减缓细胞老化过程，从而达到延年益寿、美容养颜的效果。长期饮用泡花茶，有助于改善皮肤弹性，减少皱纹和细纹，让肌肤更加光滑细腻。此外，它还能促进新陈代谢，使体内废旧细胞被更换为新的活力充沛细胞，从而在一定程度上预防或治疗皮肤问题。
降压降脂
泡花茶中的咖啡因能够刺激大脑产生一种叫做去甲酪胺的一种神经递质，它具有提高心情、增强记忆力和集中力的作用。但是，这种效果也可能导致血压升高，因此适量饮用才是关键。同时，泡花茶中所含有的多种植物化学物质，如绿茶甙等，对于降低血液胆固醇水平也有显著作用，可以作为日常生活中控制高脂血症的一个辅助手段。
清热解毒
传统医学认为，泡花茶具有清热解毒、利水渉湿之效。其中主要成分如黄芩、菊白草等对炎症有明显抑制作用，可以有效地清除体内积聚的热毒，对于治疗感冒发烧、便秘腹泻等疾病有一定的辅助疗效。此外，由于其润燥生津的特性，也适合在夏季多食用的情况下，以保持身体水分平衡，不至脱水。
提高免疫力
泡花茶中的生物碱和其他植物化学成分对于增强人体免疫系统有着积极影响。它不仅可以直接杀死或抑制某些类型的人类病原微生物，还能够通过调节机体内各种免疫细胞之间相互作用来提高整体抵抗力。在现代社会频繁接触病菌的情况下，定期喝一壶好品质的泡花茶，无疑是一个不错的人体健康护理措施。
改善消化功能
最后，我们不能忽视的是，一杯温暖舒服的泡花tea对我们来说是一份小小的心灵慰藉，同时也是一个放松身心的大好时光。在这片刻间，我们可以暂时忘却工作或者学习带来的疲惫，而是享受那份简单纯净的情感交流。这一点对于改善我们的精神状态和心理健康同样重要，因为良好的情绪状态也会反过来影响我们的身体健康状况。