碧绿香韵：揭秘绿茶功效的健康与美味之谜
抗氧化力
绿茶中的抗氧化物质如EGCG，对抗自由基的生成，保护细胞免受损害。长期饮用可以减缓衰老过程，提升整体健康水平。
降脂效果
研究表明，常饮绿茶能够促进脂肪代谢，帮助身体消耗多余的脂肪，从而降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，有助于控制体重。
心脑血管保护
绿茶中的咖啡因和维生素E等营养成分，可以提高心脏功能、改善血流动力学，为脑部提供必要的营养，以预防中风和心脏病发生。
皮肤护理
含有丰富天然抗氧化剂的绿茶，可作为面膜使用，对肌肤有清洁、净化作用，同时还能调节肌肤内外水分平衡，保持皮肤弹性和光泽。
消除疲劳
含咖啡因的绿茶具有提神醒脑作用，不仅能够有效地消除日常工作或学习后的疲劳，还能增强集中注意力能力，使人精神焕发。
支持免疫系统
植物化学物质在绿茶中也非常丰富，它们被认为对支持免疫系统起到了积极作用，可以帮助抵御细菌、病毒等侵袭，从而加强身体自然防御机制。