提高心情，缓解压力
古树红茶中的咖啡因含量虽然较低，但足以提供一天中所需的活力和清晰头脑。长期饮用可以帮助改善睡眠质量，减少疲劳感，让人整天精神饱满，不易感到沮丧或焦虑。此外，它还能促进大脑血液循环，对于需要集中精力的工作环境尤为有益。
抗氧化作用强
作为一种绿茶的变体，古树红茶同样富含多种抗氧化物质，如维生素C、E以及多种类黄酮等，这些成分能够有效地抵御自由基攻击，从而保护身体细胞免受损害。长期摄入这些抗氧化剂，可以降低患上慢性病如心脏病、癌症和其他老年疾病风险。
调节体重
对于想要控制体重的人来说，古树红茶是一个不错的选择。它能增加代谢率，有助于燃烧脂肪，并且由于其独特的香气和味道，它可以作为一种自然补充品来辅助减肥计划。此外，由于它相对比较温和，所以即使是敏感体质的人也能安全饮用。
有益牙齿健康
在传统医学中，绿茶被认为对牙齿有益，而这同样适用于古树红茶。其中的一些成分具有抑制细菌生长的能力，这意味着它可以帮助防止口腔疾病，如蛀牙或牙周炎。这也是为什么许多人把喝绿茶列为保持口腔卫生的一个习惯之一。
改善皮肤状况
除了内在健康方面，古树红茶也有利于美容。丰富的维生素C和E，以及其他营养成分，都有助于增强皮肤弹性，使其看起来更加光滑细腻。而且，它还有潜力去除自由基，这可能会导致早期衰老迹象。如果将这个美味饮料融入日常饮食中，就像给自己的一身新装一样，为肌肤带来新的活力与光彩。