夏至刚过，明显感到屋外灼灼的紫外线，和屋内散发着沉闷焦躁的气息，一年中最热是时候就要登场了。
这个季节很多人会不由自主的想到冰镇的饮料和水果。然而，冰饮一时爽，虽然能迅速帮助降温，长此以往却会对脾胃产生巨大的影响，造成脾胃虚弱，湿气过重的身体状况。
伴随人们对健康问题的重视，很多人开始意识到夏季热饮才是养生之道。
今天我们推荐一味消暑良方：云南白茶。
白茶制作工艺是六大茶类中最自然的，其不炒不揉，很大程度上保留了茶叶中的营养成分。而使用云南大叶种古树制作的白茶，内含物质丰富，滋味和功效都有更好的表现，非常适合夏季饮用。
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夏日闷热烦躁，解暑降温
茶汤里的茶氨酸对有着镇静作用，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中，能从皮肤毛孔里驱走一定的热量。
另外，白茶的茶多酚、氨基酸、水溶性果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。
2
身体困倦沉重，祛湿行气
盛夏季节，也是雨水较多的季节，特别是南方，雨水更多。这种潮湿的气候很容易让体内湿气加重。
喝茶除湿气当然首选白茶。白茶本身微发酵，大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留，可以利尿排汗，提高代谢，祛除湿气。
对于脾胃功能不好，以及体寒的人，可以选择老白茶来喝。老白茶有较好的茶气，可以帮助行气。从而实现调理身体，改善体质。
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忽冷忽热脾胃虚弱，杀菌益肠
炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，所以夏天是消化道疾病的多发季节。
科学研究表明，白茶具有抗菌、杀菌、消炎、改善肠道微生物结构的功能。饮白茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。
所以说白茶是当之无愧的夏季最佳拍档。
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夏日皮肤不堪紫外线重负，防晒护肤
白茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，比众所周知的维生素E高出200倍。据研究表明，将含有茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，能够起到避免晒伤的作用。
通过大量研究发现，白茶中的白茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使肌肤恢复弹性。
夏季多喝白茶不止对脾胃有益，更能强化皮肤的自愈能力。当然，内调还需外养，室外活动还是要注意使用防晒用品，从源头做好保护。
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熬夜用眼肝火旺，保肝明目
夏季昼长夜短，人们的活动时间增长，晚睡的情况可能会更多。熬夜容易导致肝火旺盛，对肝脏不利。
熬夜时喝白茶再好不过，暖胃刺激性不高，不仅能减少各类辐射伤害，还富含多种矿物质，边用眼边喝白茶，保护肝脏和视力，对健康更有利。
身体是的本钱。养生从不是中年人的专属，它应该是一辈子的命题，是一种更健康的生活方式。
炎炎夏季，手捧一杯清茶，为你消除夏季诸多烦恼更能“养”出好身体，把养生变成一件简单的事。