提高免疫力
泡花茶是一种含有多种维生素和矿物质的饮料，尤其是富含维生素C、维生素E、铁和钙等，这些营养成分对于增强人体免疫系统至关重要。长期饮用泡花茶可以帮助提高机体对病毒和细菌的抵抗力，减少感冒发作频率，从而保护我们的健康。
清除自由基
泡花茶中的绿茶提取物具有极强的抗氧化能力，可以有效清除身体内产生的自由基，从而减缓衰老过程，对于预防皮肤早衰、心血管疾病等有显著益处。同时，清理自由基还能保护DNA不受损害，有助于延年益寿。
减肥辅助
泡花茶能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是很多想要减肥的人们选择的一种低热量饮品。它不仅可以控制食欲，还能帮助消化吸收，使得摄入热量与消耗热量相匹配，有利于达到理想体重。
心理放松
在现代快节奏生活中，人们常常会因为压力过大而感到焦虑或抑郁。在这样的情况下，喝上一杯温暖舒适的泡花茶，就像是给自己一个小小的心灵慰藉。泡花茶中的咖啡因能够轻微刺激大脑，让人精神奕奕，同时香气也能带来一定的心情愉悦感。
保护牙齿健康
虽然不是所有类型的黑糖都是纯天然无添加，但黑糖本身是一种天然甜味剂，它在制备过程中形成了一定程度上的碳酸钠，这个成分对牙齿有一定的保健作用。此外，不同类型的地黄（红枣）也是很好的补充口腔卫生材料，它们含有的维生素和矿物质对于牙齿及口腔黏膜都非常有益，可以帮助预防龋齿发生，并且保持口腔环境平衡。