在日常生活中，许多人都在寻找一种既能促进健康，又能满足味蕾的方法。药茶正是这样的选择，它不仅能够提供一定的营养价值，还可以帮助我们放松身心。今天，我就来和你分享一份简单易做的药茶配方大全，让你也能轻松享受到这份双重益处。
首先，我们要了解什么是药茶？药茶就是将各种具有保健作用的草本植物、干果、坚果等混合在一起制成的饮品。这类饮品通常含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于改善身体状态，对于缓解压力、增强免疫力以及预防疾病都有一定的功效。
现在，让我们来看看这些美味又健康的药茶配方：
1. 绿豆芋头汤
材料：绿豆150克，芋头100克
步骤：将绿豆淘洗干净，与芋头一起用水煮至软烂，然后过滤食用。
功效：绿豆清热解毒，芋头补气润肺，可用于夏季消暑解渴，同时调节脾胃功能。
2. 桂花红枣糯米粥
材料：桂花10克，红枣5个，大米适量
步骤：将大米与清水煮成粥，再加入桂花和红枣，一起煎熬出香甜可口的小麦粉状液体。
功效：桂花清心安神，红枣补血养颜，大米为温性食物，可以提高精力活力。
3. 茉莉黄姜鸡蛋面包糕
材料：茉莉15朵，新鲜姜末适量，小鸡蛋1个面粉250克
步骤：将茉莉与新鲜姜末一起撒入面粉中，用小鸡蛋搅拌均匀后蒸熟即可食用。
功效：茉莉明目醒脑，黄姜暖肺止咳，可用于冬季保暖减少感冒风险。
4. 龙眼黑芝麻牛奶
材料：龙眼肉30克黑芝麻20克全脂牛奶500毫升（或低脂）
步骤：
将龙眼肉冲泡出汁备用；
在锅中加热黑芝麻至微微变色并散发出香味；
加入牛奶及龙眼汁，一同烧开后再冷却，即可饮用。
功效：
龙眼甘润心脏，
黑芝麻丰富B族维生素，
牛奶提供钙质，
三者结合可提升记忆力并保持肌肤弹性。
以上便是一些简单实用的药茶配方大全，你可以根据自己的喜好和需要选择合适的一种试试看。不论是在忙碌的一天结束时作为放松的手段，或是在早晨开始前作为营养补给，都会带给你意想不到的心情变化。在尝试新的配方时，请确保所有材料都是新鲜无污染，并且注意对自己身体敏感反应。如果有任何疑问，最好咨询专业医师或营养专家。