提高心情和精神状态
乌龙茶以其独特的香气和口感，在世界范围内享有很高的地位。它含有丰富的氨基酸、维生素B群以及多种矿物质，这些成分可以帮助缓解压力，提升心情，同时提供持续的能量，适合长时间工作或学习的人饮用。牛奶作为添加剂，不仅增加了饮品的营养价值，还使得乌龙茶更加鲜美且容易消化。
营造良好的睡眠环境
夜间饮用乌龙茶加牛奶，可以促进身体放松，提高睡眠质量。其中，乌龍茶中的咖啡因含量远低于黑咖啡或绿咖啡等，因此不会导致失眠，而是能够在不引起焦虑的情况下，为人体提供足够的刺激，以便更快地进入梦乡。此外，牛奶中的钙质对于骨骼健康至关重要，对于改善夜间骨骼状况也有积极作用。
增强免疫力与抵抗力
乌龙茶中含有的抗氧化剂，如黄酮类物质，可以有效清除体内自由基，从而增强机体对病原微生物的抵御能力。而牛奶则是优质蛋白源之一，它所含有的蛋白质为肌肉修复和重建提供必要条件，并且具有较好的消化吸收率，有助于保持肌肉力量和耐力。此外，乳糖（一种天然糖类）也为肠道细菌提供了食物，有助于维持肠道平衡。
降低血脂水平
随着生活节奏加快，大部分人都面临着高血脂的问题。在这种情况下，加上少量牛奶到烫过后的乌龙叶中去泡制，可以显著降低油脂浓度。这主要因为烫过后，使得部分苦味成分被破坏，而这些苦味成分往往与油脂结合，因此减少它们会使得最后制作出的饮品更易于消化，更适合那些需要控制热量摄入的人群。
改善皮肤状况
研究表明，一些植物性代谢产物，如绿色植物中的黄酮类抗氧化剂，也可用于皮肤护理产品，因为它们可以防止自由基损伤并保护皮肤细胞免受紫外线辐射造成的一切损害。同时，由於這種飲料能夠幫助維持水電解質平衡，這對於避免乾燥與暗瘡都是非常有益的事情。此外，每日攝取適量の乳製品會為你的身體帶來許多好處，比如維持肌膚柔軟，並減少皺紋出現機率。