抗氧化力强，延缓衰老
绿茶中的抗氧化剂能够有效清除体内自由基，从而减少细胞老化和DNA损伤。长期饮用绿茶有助于保持皮肤弹性，减少皱纹的出现，使肌肤看起来更加年轻。
提升心脏健康
研究表明，定期饮用绿茶可以降低心脏病发作和中风的风险。其中一种名为EGCG的物质具有镇痛作用，可帮助改善血管功能，促进血液循环，有利于心脏健康。
支持营养吸收
绿茶中的维生素C、E以及其他矿物质有助于提高身体对营养素的吸收率。对于女性来说，这意味着更好的皮肤状况和更均衡的能量水平。
降低糖尿病风险
多项研究显示，每天喝几杯绿茶可能有助于降低2型糖尿病患者数量。这是因为绿茶中的抗氧化剂可以帮助调节胰岛素敏感性，并且可能阻止炎症在体内产生。
改善消化系统
含有咖啡因的小量可刺激消食，但过量则会导致排便频繁。适量饮用绿茶不仅不会造成这种问题，而且还能通过促进肠道细菌群落平衡来支持消化系统健康。
促进头脑清晰与集中力
由于其微量咖啡因成分，常规摄入小量的绿茶可以提升注意力和记忆能力，对那些需要长时间工作或学习的人来说尤其有益。
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