抗氧化效应强大
桂花茶中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多种氨基酸等，这些成分能够有效地清除体内自由基，减少细胞老化，从而保护女性身体的健康。长期饮用桂花茶，可帮助抵御疾病，延缓衰老过程。
改善睡眠质量
桂花茶具有一定的镇静作用，可以帮助女性放松身心，提高睡眠质量。它不仅可以促进深层睡眠，还能在一定程度上缓解焦虑和压力，为女性提供了一个安静舒适的夜晚环境，使她们能够充分享受美好的休息时光。
助于减肥
桂花茶具有较低的热量值，同时它还能刺激胃部消化液分泌，有助于食欲下降，从而成为女性减肥路上的好帮手。不仅如此，它还有助于改善新陈代谢，对控制体重也非常有益。
清洁肠道
传统中医认为，桂花具有清热解毒、利水渗湿等功效。在现代医学角度看来，桂花中的某些成分对肠道细菌有一定的抑制作用，有助于保持肠道平衡，对防治便秘、消化不良等问题都有一定的辅助作用。此外，它还可能通过促进肠道微生物群的活性，以一种非直接方式支持免疫系统功能。
提升营养价值
除了上述众多保健效果外，饮用桂花茶还能为人体补充一些必需元素，如铁质、钙质以及B族维生素等，这对于保证正常的人类代谢活动至关重要。而且，由于其独特风味和口感，不同季节喝不同的鲜嫩或甜蜜气息，也是一种享受生活的小确幸。