提高心情和精神状态
喝花茶不仅味道独特，且含有丰富的维生素A、C和E等营养物质，对于提高心情和精神状态具有显著作用。其中，茉莉花茶中的氨基酸成分能促进人体内产生多种神经递质，如5-羟色胺、多巴胺等，这些物质对于调节情绪至关重要。当我们在压力或焦虑中饮用茉莉花茶时，它能够帮助缓解紧张感，提升我们的整体幸福感。
抗氧化与抗衰老
花茶中含有的抗氧化剂可以有效地清除体内自由基，有助于抵御疾病的侵袭，并延缓身体细胞老化过程。例如，玫瑰花茶中的β-胡萝卜素是一种强大的天然抗氧化剂，可以保护皮肤免受紫外线伤害，从而减少皱纹出现。此外，它们还能增强免疫力，使得身体更具备抵御病菌入侵的能力。
改善睡眠质量
很多人在晚上饮用一些温和的香草类饮品，以此来促进良好的睡眠。这种做法是基于植物性成分对人的影响，比如薰衣草提取物具有明显的心理放松效果，可减轻压力并帮助人们更快进入梦乡。而其他如菊苣、薄荷叶等也被认为有助于改善呼吸困难，让人享受到更加深沉安静的夜晚。
有益消化系统
某些类型的水果或蔬菜提取液，如绿豆瓣末、柠檬片或姜片，都可以加入到水里制作出美味又健康的地道冰泡沫。这类提取液通常含有易于消化的大量纤维，有助于促进肠道运动，更有效地去除体内毒素，同时增加饱腹感，从而控制食欲避免过度摄入热量。
温暖心房
除了提供实际物理上的舒适感外，还有一种特殊的情感价值：它能够让人们感到温馨。在寒冷季节，我们会通过各种手段保持室内温度，比如开暖气或者使用加热器。但是，用一壶冒着香气的小火炉来温暖自己，这样的感觉往往比任何机器都要温馨许多，因为它涉及了一个人类传统活动——烹饪，而这正是我们文化生活的一部分。