保健茶有哪几种，今天我就来告诉你一些常见的好茶哦！首先要明确，保健茶通常是指那些含有特定营养成分或者具有健康功效的茶饮料，它们可以帮助我们提高免疫力、改善消化系统、甚至减少压力。以下是一些比较受欢迎的保健茶类型：
绿茶：绿茶因其高含量的抗氧化物质而受到人们喜爱，比如维生素C和E，以及多种类黄酮，这些成分能够帮助抵抗自由基损伤细胞，从而预防一些慢性疾病。
花卉系列：像玫瑰花、茉莉花等植物制成的花卉系列保健茶，因其独特香气和提神醒脑的效果而广受欢迎。它们不仅能增强心情，还可能对血液循环有一定的促进作用。
乌龙或黑珍珠汤：这些都是用乌龙叶或黑珍珠（普洱）制作而成，他们在烹饪过程中会产生丰富的地黄酚，这对于降低胆固醇水平和控制血糖都非常有效。
甘草露：甘草具有调和五脏六腑之功能，在传统中医里被誉为“人参”。它可以作为补气散寒、利水渗湿的一种药材，将其煎出后的汤剂就是一种常见的保健饮品。
金银花清肝丸: 金银花具有清热解毒作用，是治疗感冒发烧时常用的药材。如果将这种药材泡入水中冲泡，就形成了一款简单易得又有效益的小小护身符。
红枣桂圆粥：虽然不是纯粹意义上的“保健酒”，但红枣与桂圆一起熬制出的粥，可以提供充足营养，尤其适合老年人食用，因为这两种食材含有的维生素B群以及蛋白质对身体恢复十分重要。
记住，每个人体内的情况不同，所以最好的方式是根据自己的具体情况选择合适的 保健饮品，不要盲目跟风。此外，最好咨询专业医师或营养专家，以便更安全地享受这些美妙的事物。不过，无论如何，都希望以上介绍能帮到你，对你的生活带来一点点改变吧！