脾胃为后天生长的根基，气血化生的源泉，脾胃之气健壮，才能为身体健康和免疫力提供保障。以下3个以“食”攻“食”的解食积方法，帮助大家消食化积，恢复脾胃健运。妙招一：陈皮蜂蜜水适合人群：食积前有腹胀的情况制法：放入陈皮5~30克，加水，先用大火烧开，再调小火15分钟，最后加蜂蜜当饮料喝。此外，泡普洱茶时，也可搭配陈皮。陈皮理气健脾，燥湿化痰，可用于脘腹胀满、食欲不振等，两者合二为一的陈皮普洱茶有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的作用。妙招二：大麦茶适合人群：进食较多肉类后出现的食积制法：放入麦芽5~30克，先用大火烧开，再调小火20分钟，取150~250毫升一日三次服用。大麦茶可解油腻，促进消化。也可以用炒麦芽磨粉后熬粥，同样有作用。妙招三：山楂茶适合人群：化解吃肉过多引起食积的情况制法：闲暇时，大家可将山楂片泡水，放四五片山楂即可，还可以搭配上金银花或者柠檬片衬着“主角儿”山楂。山楂有消食健脾、行气散瘀和化浊降脂等作用，尤其对油腻肉食之积，作用非常明显。以上3个中医缓解积食的妙招，在出现食积的时候，不妨动手试一试。
