长期饮茶之效：养生益智十大奇迹
抗氧化力强，延缓衰老
长期喝茶能够有效清除体内自由基，减缓细胞老化过程，从而改善皮肤状况，保持青春活力。
提高心情，抗压能力增强
茶中的咖啡因可以促进大脑的活动，使人精神奕奕，有助于应对日常生活中的压力和挑战。
增强免疫力，预防疾病
多种类型的茶叶含有丰富的维生素和矿物质，对于提高机体免疫功能具有积极作用，有助于抵御感冒、流感等病毒性疾病。
促进消化，降低肥胖风险
绿茶中的 catechin 可以刺激胃液分泌，有助于食物消化吸收，同时也能提高新陈代谢率，从而控制体重。
降低糖尿病风险
研究表明，与非烟酒精饮料相比，每日摄入绿茶可能与降低二型糖尿病风险有关，这主要是由于其抗氧化特性和影响血管健康的能力。
保护心脏健康，大幅度降低心脏病发作几率
长期饮用红酒或绿茶都显示出可以显著地减少心脏事件发生概率，因为它们含有能够帮助软化血管、增加好氧动脉壁弹性的成分。