抗氧化保护
茶叶富含抗氧化物质，这些物质能够有效地中和自由基，防止细胞受损。长期饮用绿茶或红茶有助于减缓衰老过程，增强免疫力。抗氧化能力也被证明对心脏健康至关重要，因为它可以降低患心血管疾病的风险。
提高心脑血管健康
研究表明，定期饮用特制型的绿茶可能会降低中风和中风后遗症的风险。这种效果部分归功于其含有的花青素，它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护大脑神经系统不受损害。此外，咖啡因在小剂量下还能提高记忆力，使人保持清醒。
助眠促睡
尽管咖啡因本身是一种刺激性成分，但适量饮用的情况下，它们并不会妨碍入睡。而且，由于它们具有放松作用，有些人发现喝一杯温暖的水果或草本茶比普通水更容易入睡。这可能是因为这些植物性饮料中的其他营养成分，如氨基酸、维生素和矿物质，对身体有着积极影响。
控制体重
虽然任何形式的摄入过多热量都会导致体重增加，但一些研究指出，与非脂肪类饮料相比，黑、绿、白三色茶（即黑、绿、白三种主要类型）似乎对控制食欲有一定的帮助。特别是花青素丰富的一次性冲泡包装产品，在某些情况下显著减少了食欲，从而有助于减轻体重问题。
减少糖尿病风险
科学家们正在探索是否存在一种与自然食品相关联的心脏健康益处，并且他们已经注意到某些植物化学物质——尤其是在高品質、高质量标准下的绿色和红色无加糖无糖替代甜味者中的那些——似乎能够预防或延缓慢性疾病发展，比如糖尿病。
增强抵抗力
当我们谈论“抵抗力”时，我们通常指的是免疫系统。在许多文化中，包括中国、日本等国家，将传统药材融合进日常生活习惯中来改善身体状况是一个普遍现象，而其中最著名的是利用各种类型的人参草以及其他药材来增强免疫功能。一旦建立起良好的生活习惯，即使面临细菌感染，也能更快恢复过来。如果你想要拥有一个健壮的免疫系统，那么选择高质量、高纯度的人参草作为你的补充来源是不错的选择之一。