抗氧化作用
茶叶中含有丰富的抗氧化物质，尤其是维生素C和E，它们能够有效地中和自由基，从而保护人体细胞免受损害。长期饮用绿茶还能显著降低心血管疾病的风险，因为它具有改善血液循环、降低血压和胆固醇水平的效果。
提升记忆力
中国古代就有“一日三餐，莫忘早点”的说法，其中点出了饮食对身体健康影响的一部分。在传统文化中，茶被视为智慧之泉。研究表明，饮用绿茶可以提高大脑活动，让人更加专注和清晰，同时也可能帮助减缓认知衰退，如老年痴呆症等。
降脂功效
对于那些试图控制体重的人来说，黑色或红色紫色的咖啡因较高的种类（如乌龙或红茶）是一种很好的选择。这些类型的茶不仅可以帮助燃烧脂肪，还能抑制新脂肪细胞的形成。这使得它们成为管理体重的人理想的一种补充食品。
抗炎作用
在现代社会，由于生活节奏加快、压力增大，我们常常会感到身体疲倦甚至出现轻微疼痛。此时，一杯温暖舒适的草本提神剂——例如艾灸花凤梨叶（一种以花凤梨叶泡制而成）的热水，也许正是你所需要的一份安慰。这种草本提神剂具有自然抗炎特性，可以缓解肌肉紧张感，并且由于其独特香气，有助于放松身心。
保护皮肤健康
除了内在保健外，喝下来的水还可以起到滋润肌肤、促进新陈代谢作用，使皮肤看起来更光滑细腻。而一些特别配方中的柑橘味道则可提升情绪状态，加强免疫系统防御机能，为我们提供了一个全面的美容护理方案。