玫瑰花茶的湿度调节作用
玫瑰花茶中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等，这些成分能够帮助人体调节身体内外的水分平衡，对于湿气重的人来说，适量饮用玫瑰花茶可以起到缓解体液过多、水肿等症状的作用。长期饮用还能提高免疫力，促进新陈代谢，有助于改善湿气问题。
缓解头痛与胸闷
对于那些经常感到头痛或胸闷的人来说，玫瑰花茶也许会带来意想不到的舒缓。由于其独特的香味和药效，可以帮助放松心情减少压力，从而有效地缓解紧张感和不适。此外，由于玫瑰具有抗炎作用，它还能对一些慢性病引起的情绪波动有一定的影响。
改善睡眠质量
在现代快节奏生活中，大多数人都会遇到睡眠障碍的问题，而玫瑰花茶因其温馨柔和的香味及提神醒脑之功效，被认为是改善睡眠的一个良好选择。它能够放松大脑，使得人更容易入睡，并且能保证高质量深层次休息，有助于恢复疲劳并提升精神状态。
降低血压与增强心脏健康
长期喝玫瑰花茶可能有助于降低血压水平，因为它含有的某些化合物被证明具有扩张血管效果。这种效果对于控制高血压患者的心脏健康至关重要。而且，通过增加氧气输送给全身组织，它也可以提高整体的心理状态，让人们感觉更加活力四射。
提升女性月经状况
对于女性朋友来说，月经期间可能会出现一些不适，如腹泻、恶心等。在这段时间里适量饮用玫瑰花茶被认为能够提供一定程度上的缓解。这是因为它包含了一种名为挥发性油脂（尤其是芳香单萜）的成分，该成分具有镇静作用，可帮助减轻月经周期中的疼痛和不愉快情绪。此外，还有研究表明，一定剂量的小型食用植物雌激素如豆类中的同源物质，也存在在这些植物中，这些都对女性荷尔蒙系统产生积极影响。