抗氧化力强
花茶中的多种花卉，如玫瑰、菊花等，含有丰富的抗氧化物质。这些成分能够有效地清除体内自由基，防止细胞老化，从而延缓衰老过程，同时还能减少身体对疾病的风险。长期饮用花茶，有助于提升免疫力，让人看起来更加年轻活力。
调节情绪
不同类型的花茶含有不同的芳香成分，这些芳香物质可以直接影响大脑中的化学平衡，对心情产生积极影响。例如，玫瑰花茶中所含有的β-亚麻酸，可以帮助放松心情，缓解压力和焦虑；而黄莲花茶则被认为具有安神作用，可帮助人们入睡更快，更深。
美容养颜
花茶不仅是味道独特的一种饮品，它们也提供了一系列对皮肤和整体健康有益的营养素。比如，绿叶植物提取物可用于皮肤护理产品，因为它们具有自然保护作用，有助于保持肌肤水润细腻。此外，一些特殊配方的草本滋补剂，还能促进新陈代谢，使得面部血液循环加速，从而达到美白光泽效果。
利尿降脂
多数植物性饮料都具有一定的利尿作用，而这对于那些经常感到疲劳或水肿的人来说尤为重要。在某些情况下，它们还可能帮助降低胆固醇水平，因此适合那些需要控制食欲并减少过量脂肪摄入的人群。但在使用前应咨询医生或专业营养师，以确保不会与其他药物相互作用或者引起不良反应。
改善消化功能
一些特定的草本组合，如乌龙、薄荷、柠檬精油等，不仅可以增加食欲，而且还有助于消化系统工作正常。这使得它们成为一种很好的辅助治疗胃炎或消化问题的手段。在选择时，要注意个人的身体状况，以及任何潜在的心脏问题，因为某些成分可能会导致血压升高或其他副作用。