绿茶叶
绿茶是中国古代的传统饮品，含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素等，这些物质可以帮助中和自由基，减缓衰老过程。绿茶还含有咖啡因，可以提高人体的警觉性和注意力，同时能够促进新陈代谢，有助于控制体重。长期饮用绿茶可能会降低心脏病、糖尿病、某些类型癌症以及其他慢性疾病的风险。
菊花
菊花不仅美丽，而且具有很好的药用价值。在制作保健茶时，菊花可作为一种重要成分，它含有的黄酮类物质具有明显的抗炎作用，对于改善血液循环、降压、抗过敏效果显著。同时，菊花还能增强免疫力，是秋季常用的清肺除痰剂料。
玫瑰花
玫瑰被誉为“爱情之树”，其香气也蕴含着多种营养成分，如维生素C、维生素E等，这些营养对保持皮肤弹性和抵御细菌感染都至关重要。此外，玫瑰还有助于放松精神，为身心带来宁静与平衡，是女性朋友们经常选择的一种保健饮品。
山楂
山楂是一种甜而又酸的小水果，其在制备保健茶时扮演着重要角色。它不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，比如钾、镁等，有利于调节身体内环境，与食盐一起可以帮助降低血压。此外，山楂中的消化酶能促进胃肠道功能，使食欲增加，从而帮助解决便秘问题。
枸杞子
枸杞子又名月梅，是一种深受喜爱的小型草本植物，它在许多中医方剂中占据重要位置之一。这是因为枸杞子中所含有的多种氨基酸、高级脂肪酸及微量元素（如锌、硒）对于保护视力尤为关键，并且对骨骼健康也有积极作用。而且由于其滋补强身特性，被广泛应用于延年益寿方面。