首先，中医药认为人体内外与环境相连，需要通过饮食补养来保持身体健康。五味子10克作为一种常用的中药材，它具有清热生津、润肺止咳等功效，对于季节性干咳和呼吸道感染有较好的疗效。此外，它还能帮助调节肝脏功能，对于肝郁气滞引起的头晕耳鸣也有辅助作用。
其次，西洋参5克是一种高质量的补品，以其独特的营养成分而闻名。它不仅能够强身健体，还能延缓衰老过程。现代研究表明，西洋参含有一定量的生物活性物质，可以提高人体免疫力，有助于抵抗疾病。在中医理论上，被认为是“人参”的代表之一，与五味子的搭配可以增强其各自的效果，从而对整个人体产生更深远的影响。
再者，枸杞5克作为一种深受人们喜爱的小果蔬，其肉质鲜美且营养丰富，是保护视力的重要食材。古代就有“目不识丁”之说，即长时间看书学习会导致眼睛疲劳，这时候吃一些含有维生素A和C等营养素的大枣或枸杞，可以有效预防并治疗眼部问题。此外，由于它具有一定的抗氧化作用，也被认为对心血管健康有益。
此外，这三者的组合在中医里被视为天然的一剂良方，因为它们都具备滋阴润燥、清热生津等功效，而这些正是现代社会常见的问题，比如因过度使用空调或干燥天气导致喉咙痛、口渴不止的人群。这三种草本植物相互配合，不仅能够改善消化系统，还能提升免疫力，为身体提供全面的护理。
同时，这些草本植物也具有很好的安全性，无论是在使用期间还是之后，都不会造成严重副作用，因此对于不同年龄层的人来说都是非常适宜的一种自然保健食品。而且由于它们都属于水溶性的成分，所以容易被人体吸收利用，使得这些营养素能够迅速进入循环系统，为身体带来快速而持久的滋养效果。
最后，在实际操作时，可以将五味子10克、西洋参5克以及枸杞5克混合后，用温开水泡制，每日一剂进行服用。这样的组合既符合传统医学理论，又充分发挥了每个草本植物独有的特点。在现代生活节奏加快的情况下，该组合成为了一种简单又有效的心灵与身体双重呵护法则。