在秋冬季节，气候转凉，孩子们容易感冒发烧，更容易感到身体不适。如何让孩子们在这段时期保持健康、充满活力呢？这里就来给大家介绍一些温和滋润的儿童养生茶配方，让我们一起为孩子们创造一个健康快乐的秋冬。
1. 秋天提神
1.1 清新补血茶
材料：红枣、当归、桂枝、大黄根等。
制作方法：将上述材料用水煎煮后过滤饮用，每次可以喝2次。
效果：能够帮助提升免疫力，改善睡眠质量，同时有助于补血调经。
1.2 莲子清心茶
材料：莲子肉、菊花、黄芩等。
制作方法：将莲子肉与其他药材一同煎制成汤状后饮用，每日可饮3次。
效果：具有清心泻火作用，对于秋季多风干燥而导致的口苦舌燥效果显著。
2. 冬天保暖
2.1 柠檬姜香橙茶
材料：柠檬片、姜片、大蒜、小苏打等。
制作方法：将所有材料放入热水中泡出香味，然后过滤后饮用，可以每日一次或两次根据需要调整。
效果：含有丰富维生素C，有助于提高抵抗力，同时能缓解喉咙痛感。
2.2 红豆薏米粥
材料：红豆、新鲜薏米、大米等。
制作方法：
将红豆和薏米淘洗净，用水浸泡30分钟左右，加入大米及适量清水煮至熟透即可食用，可做为早餐或者下午休息时品尝一次，或根据需要增加频率，但应注意不要过度摄入糖分以防胃肠不适。此外，还可以加入蜂蜜少许增添甜味，使其更加美味又营养丰富，如需的话还可以添加一些辅助减肥如绿叶蔬菜碎末或是坚果粉来增加口感和营养价值，不仅能提供足够热量，也不会影响身体健康哦！
效果：
对于小宝贝来说，这种粥非常好消化吸收，有利于促进肠道功能正常运转，对於便秘有一定的预防作用；
维持体内所需热量，以供抵御寒冷环境对人体产生的一系列负面影响；
提供必需纤维，为孩子提供了足够的能量支持他们不断成长发展。