抗氧化与延缓衰老
莓茶中的多种维生素C和E、果酸等成分具有极强的抗氧化能力，它们能够有效中和体内自由基，从而保护细胞免受损害。长期饮用莓茶可以帮助身体抵御外界污染物的侵袭，减少皮肤老化现象，使肌肤保持年轻光泽。此外，抗氧化成分还能促进血液循环，让人显得更加充满活力。
改善心脏健康
研究表明，常饮红酒类饮料，如含有蓝莓提取物的莓茶，对预防心脏病有一定的益处。这是因为这些饮料中的植物化学物质能够增加好oleic酸（一种脂肪酸）的水平，这种脂肪酸被认为对心脏有益。同时，由于其血管扩张效果，也有助于降低高血压患者的心脏负担。
提高记忆力与注意力
蓝berries富含复合碳水化合物和纤维，可以提供持续的能量并促进消化系统运行良好。这种食物中的一些特定营养素，如脑神经保护剂，被证明对于大脑功能至关重要。而且，蓝berry中的某些营养成分还可能增强大脑之间神经连接，从而提高记忆力和思维清晰度。
支持消 化系统
在自然疗法中，蓝berry已经被用于治疗胃炎、便秘以及其他消化问题。它丰富的纤维内容不仅可加速食物在胃部及小肠排空速度，还能帮助膀胱更有效地工作，以避免便秘。此外，它也为细菌群体提供了良好的栖息环境，有助于建立一个平衡的消化道微生物群落。
美容护理
由于其深紫色色泽，与其他一些草本植物相比，比如绿叶蔬菜或黄瓜等，其所包含的大量天然色素（尤其是酮类）可以作为天然着色剂，为肌肤带来独特颜色的亮丽效果。此外，这些天然色素也有助于滋润肌肤，并且通过摄入这些花青素，有利于保护皮下组织免受紫外线伤害，从而起到保湿作用，同时也是一种自然防晒手段。