肝脏负担加重
长期喝莓茶的危害之一是对肝脏的持续压力。莓类植物中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是铁和铜，这些元素对于肝脏功能至关重要。然而，如果摄入量过多，可能会导致肝脏分泌率增加，从而影响到其他器官和系统的正常功能。此外，某些莓类植物中的苯丙胺（Tyramine）是一种可以刺激肝脏产生胰岛素样生长因子-1（IGF-1）的物质，而过度分泌IGF-1会加剧糖尿病、肥胖症以及乳腺癌等疾病。
影响心血管健康
大量饮用莓茶可能对心血管系统造成不利影响。其中一部分原因在于高浓度的维生素C，它虽然对于预防心肌梗死有益，但如果摄入量超过了身体所需，其代谢产物如尿酸水平升高可能引发或加剧痛风。在此基础上，某些型号的人体反应还可能出现高胆固醇和低-density lipoprotein（LDL）胆固醇水平升高等问题，从而促进动脉粥样硬化。
过敏反应与食物纤维不足
一些人群，如儿童或具有过敏史的人士，在长期喝莓茶后可能会遭受食物过敏反应。这主要是由于他们对特定类型的花卉或者果实成分存在自然免疫力，因此当这些成分通过饮用被消化吸收时，他们的大脑会错误地识别它们为敌人，并释放抗体来攻击这些“潜在”的毒素。此外，一些人的消化系统无法有效处理大量食物纤维，从而导致腹胀、便秘甚至结石等问题。
营养失衡与糖尿病风险
尽管莓类产品通常含有丰富营养，但如果没有平衡饮食并且只依赖于这类食品作为主要来源，那么很容易造成营养失衡。例如，由于许多甜品中添加了大量甘露醇，这种情况下即使能补充到足够多的蔬菜水果，也不能保证所有必需元素得到均衡供应。此外，对糖尿病患者来说，不正确管理葡萄籽等水果中的天然糖份也会增加患上二型糖尿病风险。
牙齿问题与口腔卫生
频繁消费含有酸性的食品，如蓝色berries、草莓等，将不断侵蚀牙釉质，使得牙齿更加易受龋齿侵袭。如果未能及时进行适当洁牙，以及缺乏良好的刷牙习惯，这样的状况将迅速恶化，最终导致严重的问题如蛀牙、颞颈周围骨骼退缩或更糟糕的情况——根管治疗。而对于那些已经存在口腔健康问题的人来说，即使只是偶尔吃少许这样的水果也同样是一个需要小心的问题。
消化系统不适
有些人在服用某些药品同时再次饮用莓茶时，有报告显示它干扰了药效，因为它包含了一系列活性成分能够改变药理作用。而且，因为大多数花卉都含有一定的生物碱，所以即使不是特别强烈，只要数量较大，也仍然构成了一个潜在威胁。当我们从一个高度控制环境中开始使用新产品时，我们应该意识到我们的身体如何回应这些变化，并相应调整我们的生活方式以避免任何负面效果。如果你发现自己经常感到头疼或者腹泻，同时又经常喝着你的最爱那款红色提取液，那么这是个明显信号，你需要减少这种饮料，以确保你的身体不会受到进一步伤害。