在生理期前，肚子胀胀，下腹部突出，一到生理期便秘。经血颜色暗沉，有时像猪肝色血块流出。经量多，第一天少，但第二、三天突然增多。生理周期长达七天以上，因血液循环不佳，经痛极其难忍，有时需完全依赖止痛药。如果每次如此，可能罹患子宫内膜症或子宫肌肉肿瘤。
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活动身体，不要受寒、吃冷食，更换卫生棉片，加热蔬菜饮用黑红紫色食品，如玫瑰花、红花和山楂。
一到生理期腹部受寒感严重，一般月经迟来且持续时间长。怕冷型的机率高。
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做好保暖工作穿厚袜子或裤子，不穿裙装建议吃辣椒或温性食物如抛弃式暖包盆浴泡脚可喝姜母与肉桂茶中药干姜与肉桂。
情绪焦虑不安易发脾气贪食厌食放屁打嗝痘痘拉肚腹胀但月经正常四至五日。
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控制情绪芳香疗法呼吸法正常作息音乐药草茶橘子等绿植物舒适环境伸展操散步薄荷茶陈皮。
头晕健忘疲劳腰酸背痛短周期轻微疼痛水分稀有迟来的情况严重。
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补充营养均衡餐睡足休息动物肝脏深色食品动物免疫力枣子高丽蔗杜仲高丽蔗莲子黄耆。
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