绿茶
绿茶是中国最古老的饮用茶种，含有丰富的维生素C和E、抗氧化物质等，对心血管健康有显著益处。长期饮用绿茶能够降低心脏病和中风的风险，同时还能帮助减肥，因为它可以提高体内新陈代谢率。此外，绿茶中的咖啡因也有提神醒脑作用，可以作为日常生活中的良好选择。
红茶
红茶又称为黑tea，是通过发酵过程制作而成，含有的抗氧化物质比绿茶要高很多，这使得红茶在预防某些类型癌症方面具有优势。红泰中的多酚类物质对于改善血液循环、增强免疫力以及促进肠道健康都非常有效。此外，它还有助于缓解压力和焦虑，为人体提供了全面护理。
白 茶
白茗与其他大部分黑色或褐色的 茶叶不同，它们没有经过发酵过程，因此保留了更多的原料中的天然抗氧化剂，如花青素。这使得白茗成为一种非常好的美容品，其对皮肤保护效果极佳，还能增加食欲，并且可能会有助于减少身体脂肪储存。另外，研究显示白茗也具有抗炎作用，有利于抵御疾病。
黄 茶
黄花菜（金银花）是一种传统中药材，在现代医学上被发现其具有一定的治疗作用，比如用于清热解毒。在饮用的同时，也被认为可以帮助降低胆固醇水平，有利于心脏健康。而黄芩则在传统中医里以清热消炎见称，被广泛应用于治疗呼吸系统疾病，如哮喘和支气管炎。
藏 茶
藏茗又名普洱，是中国四大名曲之一，以其独特的地理环境形成独特的产出模式，使之拥有特殊风味并且含有大量活性成分。这种特色品种不仅能提升人的精神状态，还能够促进消化系统工作，使胃部功能更加顺畅。此外，由于是自然晒干，不需要化学处理，所以对身体无害，对健康影响积极。