《本草纲目》中记载，花茶性微凉、味甘，具有平肝明目、滋阴润燥、排毒养颜和调节内分泌等多种功效，是夏天理想的养生保健饮品。以下是一些适合不同需求的花茶配方：
对于美容养颜：
双花祛痘茶：将金银花6克与胎菊8朵混合冲泡，可清热解毒，祛痘。
调经解郁茶：玫瑰花5朵与月季花5朵一起冲泡，有助于清热解毒和调整情绪。
美容嫩肤茶：玫瑰花5朵、大枣3颗、枸杞子10粒一起冲泡，可促进皮肤健康。
靓肤三花茶：玫瑰花5朵、三七花5朵与西红花2根混合冲泡，可以活血通络并美容。
需要注意的是，对于月经期女性，不建议饮用靓肤三花茶。
对于眼睛健康：
杞菊明目茶：将杭白菊3克与枸杞子5克一同冲泡，可疏散风热、清肝明目。
对于胃部问题：
橘皮甘草茶：橘皮6克炙甘草5克一起煎服，可以理气和胃，加速溃疡面愈合。
橘皮大枣茶：橘皮6克、大枣3枚共同煎服，可以理气和中，适用于消化性溃疡及胃痛。
温馨提示，对于舌赤少津者慎用橘皮大枣 tea.
对于气滞胃痛：
砂仁tea: 将砂仁捣碎研成极细粉末，用开水沏泡可以下气止痛。
佛手tea: 佛手6克加水煮沸后代替常规饮食可缓解胃痛。
对有消化不良的人来说，大麦陈皮tea是很好的选择，它能去油腻，还能促进消化。建议在油腻或不舒适时喝。
小贴士:
饮食应保持清淡易消化，并尽量避免辛辣煎炒及肥甘厚味的食物。
作息要有规律，因为良好的睡眠对维持最佳工作状态至关重要。
情志波动也会影响到身体，因此保持心情舒畅且节制郁怒非常重要。
适当运动有助于气血流通，但不可过度，以免引起其他问题。
保暖也是减少胃痛发作的一个重要措施之一。
这些香茗还能够帮助缓解压力和疲劳：
玫瑰参芪舒活tea: 包括玫瑰、一枝黄藤（西洋参）、黄芪以及干 枸杞子，每一种都有其独特作用，可改善内分泌失调、新陈代谢功能，同时降火生津，提神醒脑，一举多得地解决了多方面的问题。
2 人参菊 花 Tea: 将人参切碎，与干 菊 花 一同放入杯中，用开水浸泡15分钟左右，即可提神醒脑，有利于提高免疫力驱除疲劳，使人精神焕发，更好地享受生活
3 玫 瑿 薄荷 Tea: 可以通过将干 玫 瑿 花 与 薄 荷 一起放入杯中，加盖20分钟后即可享受到提神醒脑的效果，这种方式既可以活血又能让人的心情更加轻松愉快
最后，还有一些植物性的药材，如决明子、高粱叶等，也被发现具有降低高血压、高脂血症等慢性病风险的潜力。