菊花金银花茶：清凉解暑，养肝明目

在炎炎夏日，我们常听人说要喝菊花茶来清热解暑，养肝明目。但是，有的人可能会问，这种茶属于哪一类呢？其实，它是一种典型的“花茶”，由金银花、薄荷和菊花三者组合而成。每一种植物都有其独特的功效：金银花能清热解毒；薄荷具有辛凉解表的作用；而菊花则以辛凉解表著称。

这种混合后的茶不仅能够起到单一药材所不能达到的效果，还能更好地调和身体内外环境。因此，它被认为是同类型药材，可以一起泡制饮用，从而达到多重益处，如清热解毒、养肝护肾、利尿消肿等。

除了这些普遍的健康益处，具体来说：

蒲公英与金银花搭配可缓解口干舌燥，对于感冒发烧也有一定疗效。

蒲公英含有美容养颜成分，对皮肤问题也有改善作用。

菊花金银花茶适合外感风寒或温病初起，可以缓和身热头痛等症状。

值得注意的是，要避免用开水泡菊 花，因为这会破坏其中的有效成分。正确方法是先将蒲公英洗净，然后用80度左右温水冲泡5分钟即可享受这杯清爽提神之饮。

此外，不适合饮用的群体包括：

寒性体质者，由于菊 花本身属寒性，可加剧身体虚弱情况。

老人及儿童，由于脾胃虚弱或生长发育期，容易引起不适。

孕妇，由于其刺激性强，可能对胎儿产生影响。

最后，在选购时应注意挑选新鲜无霉变且没有虫子的品质好的菊 花，并进行恰当的洗涤处理，以确保最佳口感和药效。此外，对于身体上部有火象或月经失常等症状，也可以尝试使用中医中的疏肝降火方剂来调理。