保健茶叶有哪些？
保健茶叶是指那些含有特定营养成分或具有健康效益的饮用植物性品质。它们不仅能提供清新的口感，还能带来一系列的身体健康好处。
绿茶：绿色与健康同源
绿茶以其高含量的抗氧化物质而闻名，它们能够帮助减缓细胞老化，防止疾病发生。此外，绿色的提取物还可以促进新陈代谢，对于维持体重和提高心脏功能都非常有利。从生产过程中几乎不经过发酵，所以它保留了更多的维生素和矿物质。
红茶：传统与现代并存
红 tea 或者熟黑 tea 是通过发酵后的产品，它在烹饪过程中会产生独特的香气和味道。红茶中的咖啡因相对较低，这使得它更适合夜间饮用，有助于改善睡眠质量。不过，由于其较高的铁分子含量，长期大量饮用可能会增加患上动脉硬化风险，因此建议适度消费。
乌龙tea：历史悠久的情境选择
乌龙是一种半发酵的黑色或棕色的中国 茶叶，以其独有的香气和口感而受到人们喜爱。在制作过程中，部分青涩茎条被自然风干，然后再进行部分发酵，使得乌龙具有绿茎灰壳以及深褐色边缘的一致特征。这使得乌龙具有一定的抗炎作用，同时也能够促进消化系统工作正常。
黄芪tea：补气养阴之选
黄芪是一种常见的地面植物，其根部经常用于医学目的，因为它被认为具有温补作用，可以增强免疫力，并且对于女性月经不调等问题也有所帮助。当将黄芪制成药材后，与其他草本植物混合煮泡时，就形成了黄芪保健水。如果你希望保持活力同时又想避免过多摄入咖啡因，那么这个选择是个不错的选择。
枸杞tea：视力保护与延年益寿
枸杞作为一种古老的大型草本植物，被广泛用于传统中医里治疗眼科疾病，如失明症、高血压等。而当我们将这其中的一部分加工成为枸杞酒或者枸杞汤时，便拥有了一款特殊类型的人参果类保健品，这样可以让我们的眼睛得到充足休息并保持良好的视力。此外，由于其滋养精力的特性，也常被认为是延年益寿的一种方法。