提高免疫力，增强体质
普洱茶含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有着不可忽视的作用。其中的一种重要成分叫做维生素C，它是抗氧化剂，可以帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭，从而提高我们的免疫力。此外，普洱茶中的铁元素对红细胞生成至关重要，有助于改善贫血症状。
清洁肠道，促进消化
长期饮用普洱茶可以帮助清除身体内的大量废旧物质，如胆固醇、糖类等，这对于预防肠道疾病具有显著效果。而且，普洱茶中的纤维能够促进肠道蠕动，使得食物更快地被吸收，并减少便秘问题。
降低血压，改善心脏健康
多项研究表明，不加糖或少加糖的普洱茶可以有效降低高血压患者的心脏风险。这种功效主要归功于其所含有的咖啡因和特有的植物化学成分——大环内酯，这些成分都具有一定的利尿作用，有助于舒缓静脉，加速血液循环，从而降低心脏负担。
改善皮肤状况，延缓衰老
作为一种天然抗氧化剂，普洱叶提取物能够阻止自由基损伤细胞并保护肌肉组织不受老化影响。在日常生活中，如果将凉开水泡上一杯温热的普洛尔黑色毛尖或者其他品种 普洱茶，用作保湿面膜进行局部敷贴，也能为肌肤带来深层次滋润与护理，同时可能会在一定程度上减轻或控制皮炎等皮肤问题。
增强记忆力，大脑功能提升
传统中医认为，“绿色之王”之一——乌龙茶及“红色之王”—— 普洛尔黑色毛尖皆能调经活络，对头脑功能有益。但现代科学研究也证明了这两者的神经保护作用，即使是在较小剂量下，其有效性仍然很显著。因此，将它们作为日常饮品或者使用相关产品进行口服补充，都能达到增强记忆力的目的。